Кожны дзень нашыя калені павінны вытрымліваць масу цела і фізічныя нагрузкі.З гадамі адбываецца зношванне храстка, і адбываюцца змены ў суставе.Менавіта з гэтай прычыны ў пажылых людзей узнікае артроз каленнага сустава.
Артроз каленнага сустава (ганартроз) - дэгенератыўная паталогія сустава, пры якой адбываецца разбурэнне храстка, паражэнне цягліц і звязкаў, дэфармацыя костак.
Лячэнне артрозу каленнага сустава ў хатніх умовах уяўляе сабой пэўны комплекс дзеянняў, які палягчае стан хворага.
Калі тэрапію дапоўніць пісьменнымі ўрачэбнымі назначэннямі, прагрэсаванне захворвання можна будзе запаволіць, а часам цалкам спыніць.
Сімптаматыка і прычыны артрозу сустава
Першы з прыкмет, якія паказваюць на гонартроз каленнага сустава - скаванасць у калене і з'яўленне болю пасля нязначнай нагрузкі, сну і доўгага сядзення на месцы.Калі хворы крыху разамнецца, боль аціхне.Пры згінанні калена часта чуецца храбусценне, а пасля пераахаладжэння болю абвастраюцца.
Такія прыкметы хваробы выяўляюцца на працягу некалькіх гадоў і часам непакояць.Калі не вылечваць праблему з часам хадзіць становіцца цяжка, дэфармуецца каленны сустаў, без мыліц становіцца немагчыма перасоўвацца.
Садзейнічаць паскарэнню развіцця паталогіі могуць:
- Лішняя вага хворага, які ў тры разы павялічвае хуткасць прагрэсавання.
- Пастаянныя заняткі спортам.
- Пашкоджанні меніска, пераломы і траўмы калена.
- Дэфекты размяшчэння костак (Х і Аб-вобразныя).Яны дэфармуюць храстковую тканіну і ў цэлым сустаў.
Стадыі развіцця артрозу каленнага сустава
1 стадыя
Ногі моцна стамляюцца, пачынаецца абмежаванне рухомасці і з'яўляецца храбусценне.Сустаўны боль выяўляецца таксама ў стане спакою і пры працяглай нагрузцы.На дадзеным этапе хваробы адсутнічае дэфармацыя калена і можа толькі звузіцца шчыліну сустава.
2 стадыя
Які дэфармуе артроз каленнага сустава 2 ступені, лячэнне патрабуе неадкладнае, паколькі болі становяцца моцнымі і абмяжоўваюць руху.На вялікую адлегласць чалавек не здольны перасоўвацца і яму трэба шмат адпачываць.Пры гучным храбусценні і дэфармацыі з'яўляецца кульгавасць.Костка разрастаецца, і фармуюцца астэафіты, назапашваецца вадкасць у выпадку далучэння сінавіту.
3 стадыя
Найбольш складаны этап захворвання.Боль з'яўляецца нават у стане спакою, а нага становіцца практычна нерухомай.Сустаўная шчыліну можа цалкам знікнуць.
Хто ў зоне рызыкі?
- людзі з лішнімі кілаграмамі;
- усе, хто вядзе маларухомы лад жыцця;
- пацыенты з траўмамі каленаў;
- спартсмены прафесіяналы і аматары, якія атрымліваюць вялікую нагрузку на калені;
- людзі з прафесіяй, якая дае вялікую нагрузку на калені;
- хворыя з паталогіямі храстковай і касцяной матэрыі;
- людзі з інфекцыйнымі хваробамі і паразітарнымі хваробамі.
Усе дадзеныя прычыны паскараюць развіццё захворвання ў раннім узросце і прыводзяць да складанай плыні захворвання.
Лячэнне артрозу каленнага сустава
На сённяшні момант лекары не вылучаюць адзіную схему лячэння, паколькі няма канкрэтных лекаў, якія дапамагаюць хворым аднолькава.Плануючы лячэнне ў хатніх умовах, лекары ўлічваюць ступень праблемы, узрост пацыента, выяўленасць боляў і ступень дэфармацыі сустава.
Менавіта таму лячыць такое захворванне давядзецца доўга і старанна, выкарыстоўваючы розныя методыкі ўздзеяння на хворае калена.
Прынцыпы харчавання
Усе павінны разумець, што пачынаць лячэнне артрозу ў хатніх умовах неабходна з карэкцыі рацыёну.Пры гэтым абавязковай умовай лічыцца павелічэнне аб'ёму кальцыя, вітамінаў "В" і "Е".Атрымаць гэтыя элементы арганізм зможа з прарослай пшаніцы, малочнай прадукцыі, міндаля, суцэльных зерняў, хлеба і макаронаў.
Соль патрабуецца абмежаваць, а павялічваць вегетарыянскія салаты і гародніну пасля цеплавой хуткай апрацоўкі.
Усе, хто сабраўся лячыць артроз у любой ступені, павінны выключыць з рацыёну кіслую садавіну тыпу грэйпфрута, лімонаў, апельсінаў, а таксама спіртное і кава.Колькасць ужытнага мяса прыйдзецца мінімізаваць, як і сухафрукты з шматкамі.
Карыснай стравай лічыцца квашаніна на булёне з костак, паколькі ён узбагачаны калагенам, якія патрабуюцца для пабудовы храстковай і касцяной матэрыі.Не менш важна ўжываць жэлацін, які змяшчае галоўныя хондапратэктар.
Гімнастыка
Нават у самай запушчанай ступені артрозу лячэнне мае на ўвазе выкананне трох практыкаванняў:
- Трэба сесці на высокае крэсла або стол, каб ногі свабодна звешваліся ўніз.Затым пачынаюць балбатаць імі па амплітудзе да 10 гл. Цяжкім хворым дазваляецца выконваць практыкаванне па 5 хвілін кожную гадзіну, а астатнім хворым - па 10 хвілін пару разоў у дзень.
- Седзячы на крэсле, ступні апускаюць на падлогу.Абапіраючыся на шкарпэтку, пятка адрываецца ад падлогі на 12 гл, а потым свабодна апускаецца.Праз 3 секунды практыкаванне паўтараецца.Пры абедзвюх хворых нагах практыкаванне выконваюць па чарзе.
- Сесці на крэсла і апусціць ступні на падлогу.Затым абапёршыся на пятку, расслаблена і павольна пляскаць шкарпэткамі па падлозе, паднімаючы іх не больш за 12 гл. Паміж практыкаваннямі здзяйсняецца 3-х секундны перапынак.
Прапрацоўка каленнага сустава масажам
Дома самастойна можна прапрацоўваць каленны сустаў пры артрозе, выкарыстоўваючы ўдары праз пальцы, далонь і плясканні.
Пад уздзеяннем плясканняў скурнае покрыва актывуе нервовыя шляхі і правакуе прыліў крыві.Ударамі праз прыціснутыя пальцы ўздзеянне распаўсюджваецца на мышцы, звязкі, сухажыллі і сустаўную сумку.Такім чынам, кроў з капіляраў выціскаецца лягчэй без пашкоджанняў.
Прапрацоўку варта пачынаць з пастукванняў прыціснутымі пальцамі ў балючых месцах.Па каленным кубку ўдары наносяць узбоч.Удараць па моцна хворым суставе варта максімальна асцярожна, а па меры аднаўлення іх крыху ўзмацняюць.
Прастукваць пашкоджаныя сухажыллі трэба асцярожна, а пасля гэтага ўдараюць прыціснутай далонню справа, злева, спераду, па выпрастанай назе, пад каленам, і па сагнутай назе.Завяршаецца сеанс плясканнем.
Колькасць неабходных працэдур:
- артроз сярэдняй цяжкасці - раз у тыдзень;
- лёгкая стадыя артрозу - раз у 23 дні;
- цяжкі артроз з запаленнем і азызласцю - раз у паўмесяца.
Магнітатэрапія
Такую працэдуру лёгка можна праводзіць дома, і не дэфармаваць яшчэ большае калена.На працягу доўгіх гадоў магнітатэрапія праходзіла праверку на практыцы і заўсёды паказвала хвацкі вынік.
Здзіўлены артрозам каленны сустаў можна лячыць дома пад уплывам слабога магнітнага поля.Гэта лячэнне нармалізуе кровазварот і абмен рэчываў.Так, адток вадкасцей з тканін паскараецца.
Каб лячыць праблему магнітам не трэба выконваць складаныя дзеянні.Для працэдуры патрабуецца толькі невялікі магніт.Кругавымі рухамі на працягу 20 хвілін варта масажаваць вобласць пашкоджанага калена штодня.Тэрмін такога лячэння звычайна складае да трох месяцаў.Водгукаў аб лячэнні артрозу каленнага сустава 2 ступені магнітам шмат і ўсе яны станоўчыя.
Цеплавыя працэдуры
Магчымасць правядзення цеплавых працэдур дома абмежавана.Замест іх можна выкарыстоўваць вільготнае і сухое цяпло - нажныя ванны і кампрэсы.
У летнюю да 45 ° C ваду дадаюць марскую соль (лыжка на літр), а потым пераліваюць яе ў высокі бак, каб калені былі цалкам туды пагружаныя.Цёплая вада спрыяе пашырэнню сасудаў, а соль выводзіць лішак вадкасці з калясустаўнай тканіны.
Пясок з буйнай соллю або сумесь сухой травы падаграваюць у мікрахвалеўцы або на патэльні, а потым заварочваюць у шчыльны матэрыял і астуджаюць да пакаёвай тэмпературы, каб прыкласці да калена.Пасля такога лячэння кампрэс не выкідваюць - выкарыстоўваюць для ўсяго курсу.
Па канчатку цеплавой працэдуры на каленны сустаў наносяць гель (мазь), прызначаную доктарам.Пры пашыраных сітавінах прэпарат лепш пранікае і аказвае мацнейшы эфект абязбольвання.
Лячэнне медыкаментамі
Дома лячэнне артрозу каленнага сустава рознай ступені складанасці можна ажыццяўляць мясцовымі прэпаратамі з супрацьацёкавым, супрацьзапаленчым, сагравальным і абязбольвальным эфектамі.Вартасцю гэтых сродкаў лічыцца магчымасць працяглага выкарыстання.Дзеючае рэчыва мазяў не пранікае ў такім аб'ёме, каб справакаваць пабочных эфектаў.Так, пашыраецца кола асоб, для якіх лячэнне даступна пры забароне курса ўколаў або таблетак з дзеючым рэчывам.Гэта адносіцца да НПВП прэпаратаў, забароненым для людзей з хранічнымі і вострымі хваробамі ЖКТ і іншымі хваробамі ўнутраных органаў.У выпадку мясцовага выкарыстання яны аказваюць абязбольванне і здымаюць запаленне пры артрозе.
Народныя рэцэпты ў лячэнні каленнага артрозу
У прыродзе вядомыя дзівосныя лекавыя расліны, неабходныя для выпрацоўкі калагена і аднаўленні храстковай матэрыі.
- Жэлацін- папулярны сродак лячэння суставаў.Для падрыхтоўкі лекаў варта ўзяць лыжку жэлаціну і заліць яго чвэрцю шклянкі вады з вечара, а раніцай пры набраканні яго ўжываюць нашча.Для поўнага тэрапеўтычнага курса спатрэбіцца 150 г жэлаціну.Проціпаказана сродак тым, у каго высокая згусальнасць крыві.
- Дзьмухавец- свежасарваныя кветкі старанна прамываюць пад вадой, а потым разжоўваюць да стану кашыцы.У дзень неабходна з'ядаць да 5 кветак.Для лячэння зімой варта нарыхтаваць лісце расліны.Лісце трэба жаваць штодня, нягледзячы на горкі густ.Сухую траву заліваюць шклянкай кіпеню і размочваюць.Выдатны эфект аказвае настойка дзьмухаўца.Ёю неабходна шараваць калені на працягу месяца.Болі пройдуць хутка, але працэдуру трэба працягваць.Каб прыгатаваць сродак, збіраюць шмат галовак дзьмухаўца і напаўняюць імі бутэльку, а потым заліваюць яе спіртам або трайным адэкалонам.Гатовая настойка будзе праз месяц.
- Мёд і прадукты пчалярства- Унікальнае сродак ад артрозу каленнага сустава.Мёд падаграваецца грэлкай, а потым наносіцца на хворую вобласць, уціраючы лёгкімі кругавымі рухамі.Працэс праводзіцца штодня на працягу паўмесяца, а пасля перапынку паўтараецца сеанс яшчэ раз.
- Лапух- распаўсюджанае расліна для лячэння суставаў.Трэба ўзяць 6–7 лісця лапуха і варсістым бокам скласці іх уніз.На гэтую чарку кладуць рондаль з гарачай вадой, пакуль яна не астыне.Калена змазваюць раслінным алеем, накладваюць зверху лісце і абмотваюць поліэтыленам і ручніком.
- Лапчатка і шабельнік (настойка)- карані шабельнік і дуброўкі (2:1) заліваюць гарэлкай і 20 дзён настойваюць.Гатовы сродак па лыжцы перад ежай прымаюць унутр на працягу месяца, а потым робяць перапынак.Спалучэнне травы здымае ацёкі, павялічваюць сустаўную рухомасць і ўхіляюць храбусценне.
- Капустны сок- гэтым сродкам варта прахарчаваць ваўняную матэрыю і накласці на балючае месца.Працэдуру праводзяць перад сном.Гатовы сок захоўваюць не больш за тры дні ў цёмным месцы.З капуснага лісця можна рабіць кампрэсы.Унутраную частку ліста змазваюць мёдам і прыкладваюць да хворага калена.Затым гэта ўмацоўваюць поліэтыленам і ваўнянай тканінай на ноч.Кампрэс раніцай здымаюць, а пакінуты мёд здымаюць цёплай вадой.Курс лячэння доўжыцца месяц.
- Кампрэс з сыраваткі з мелам- да расцёртага мелу дадаюць кісламалочны прадукт, старанна змешваюць і наносяць сумесь на каленны сустаў.Пасля ўцяплення плёнкай і тканінай, раніцой рэшткі здымаюць сурвэткай.Крэйдавы кампрэс здымае запаленне і прыбірае боль.
- Лячэбная ванна з хвояй- Іглічныя расліны для тэрапіі артрозу суставаў выкарыстоўваюцца заўсёды і часцей за ўсё ў выглядзе ваннаў.Каб прыгатаваць лячэбную сумесь бяруць іглічныя галінкі з іголкамі, пару парэзаных тапінамбураў, 1 ч. л.шкіпінару, 1 кг марской солі, 2 ст.л.мёда.У такой ваннай можна знаходзіцца не больш за 20 хвілін, а потым скуру выціраюць ручніком.На хворы сустаў малююць сетку з ёду і змазваюць яго мёдам.Туды ж прыкладваюць распараную сетку свінога тлушчу.Курс тэрапіі артрозу складае два тыдні.
Артроз калена - хвароба, з якой часта даводзіцца сутыкацца большасці людзей.Тэрапія дома дапамагае спыніць працягу хваробы, а таксама цалкам аднавіць сустаўную матэрыю.Пры гэтым эфектыўнасць метадаў залежыць ад самага хворага і яго жадання акрыяць.