Захворванне, якое перацякае ў хранічную форму і пашкоджвае межпозвоночные дыскі і храсткі, называецца астэахандроз пазваночніка. Пачынае развівацца звычайна пасля 25-30 гадоў, хранічнае працягу ўзнікае ўжо бліжэй да 40 гадоў. Астэахандроз з'яўляецца адной з самых распаўсюджаных прычын болі ў спіне.
Што такое астэахандроз
Пад гэтым паняццем маецца на ўвазе захворванне, якое дзівіць тканіны пазваночніка. З часам пазваночны слуп сціскаецца і расціскаюць дыскі. Гэтыя дыскі патрэбныя для ўмацавання і рухомасці пазванкоў. Памеры міжхрыбтовых дыскаў мяняюцца, яны атрымліваюць недастаткова харчавання і перастаюць выконваць свае функцыі. Пры запушчанай стадыі астэахандрозу спіны могуць паўстаць кілы або скрыўленне хрыбетніка. Нярэдка гэтая хвароба становіцца прычынай інваліднасці.
Прычыны
Сапраўдныя прычыны з'яўлення такой хваробы, як астэахандроз хрыбетніка да гэтага часу невядомыя лекарам, але існуюць некаторыя фактары развіцця хваробы, напрыклад:
- Прыроджаныя і набытыя травы хрыбетнага слупа з-за частых падзенняў, удараў.
- Дрэнная генетыка і захворванні пазваночніка ў родзе.
- Пажылы ўзрост, лішні вага.
- Плоскаступнёвасць, парушэнне паставы і іншыя захворванні мышачнай сістэмы.
- Парушэнне метабалізму.
- Сядзячы лад жыцця і атрофированные мышцы.
- Рэзкія руху або занадта моцная нагрузка на мышцы і косткі, несіметрычныя руху падчас трэніроўкі або працы.
- Незбалансаванае харчаванне, курэнне, ужыванне наркотыкаў і алкаголю.
- Неспрыяльныя ўмовы навакольнага асяроддзя занадта высокая вільготнасць, нізкая тэмпература і дрэнная экалогія.
- Нашэнне няправільнай абутку і высокіх абцасаў.
Гэта толькі асноўныя фактары, якія ўплываюць на развіццё і працягу захворвання. Хвароба ўзнікае ў людзей, якія займаюцца цяжкім фізічным працай. Напрыклад, штангісты, грузчыкі, гімнасты ці будаўнікі. Пастаянны стрэс, недастатковая фізічная нагрузка і дыеты таксама могуць стаць прычынай развіцця такой хваробы, як астэахандроз пазваночніка.
Астэахандроз пазваночніка ў дарослых і яго класіфікацыя
Развіццё хваробы можа пачацца яшчэ ў падлеткавым узросце, калі пазваночны слуп проста не паспявае расці. Але з часам гэтая праблема знікае. Дзеці шмат рухаюцца, фізічныя нагрузкі, а таксама збалансаванае харчаванне з высокім утрыманнем вітамінаў дапамагаюць забыцца пра астэахандрозе.
Але з дарослымі людзьмі, усё па-іншаму. Астэахандроз пазваночніка ў дарослых звязаны з узроставымі зменамі, а менавіта — дрэннае харчаванне і кровазварот храстковай і касцяной тканіны. Межпозвоночные дыскі дарослага чалавека адрозніваюцца сваім будынкам, у іх няма ўласных сасудаў, таму яны атрымліваюць харчаванне і кісларод з іншых тканін. Забяспечыць харчаванне храстковай тканіны — галоўная задача ў барацьбе з астэахандрозам. Зрабіць гэта можна толькі выконваючы практыкаванні, якія падыходзяць менавіта для групы цягліц спіны. Таксама дапаможа фізіятэрапія, масаж і правільнае харчаванне.
Па дадзеных навукоўцаў ЗША захворванне павялічваецца з кожным годам.
Астэахандроз пазваночніка ў дарослых у Злучаных Штатах выяўляецца больш чым у 30% насельніцтва і гэтая лічба расце з кожным годам. Ён з'яўляецца часцей у мужчын, якія альбо аддаюць перавагу сядзячы лад жыцця, альбо займаюцца цяжкім фізічным працай. У Расіі лічбы яшчэ маркотней. Больш за 50% дарослага насельніцтва губляюць працаздольнасць менавіта з-за праблем з нервовай сістэмай і апорна-рухальнага апарата.
Боль у спіне, шыі і галаве зніжаюць цягу да жыцця. Чалавек становіцца пасіўным і раздражняльным. Нярэдка здараюцца дэпрэсіі на фоне пагаршэння здароўя. Звычайна астэахандроз мае шэраг спадарожных захворванняў, такіх як хранічнае эмацыйнае перанапружанне, мігрэнь і хваробы сардэчнай сістэмы.
Пазваночны астэахандроз: сімптомы і дыягностыка
Сімптаматыка дадзенага захворвання ярка выказана, зблытаць яго з чым-небудзь цяжка.
Каб на ранняй стадыі вызначыць астэахандроз неабходна запомніць ўсяго некалькі галоўных прыкмет і звярнуцца за кваліфікаванай дапамогай.
Усяго існуе 4 выгляду захворвання: шыйны, паяснічны, грудной і змешаны, то ёсць адразу ў некалькіх месцах хрыбетнага слупа.
Сімптомы ў залежнасці ад выгляду трохі адрозніваюцца:
- Для паяснічнага астэахандрозу ўласцівая няспынная боль у паясніцы, якая часам праходзіць, але часта змяняецца вострымі прыступамі.
- Болі ў спіне могуць павялічвацца пры фізічных практыкаваннях або рэзкіх рухах.
- Часцей за ўсё боль змяняецца на якія. Можа аддаваць у органы малога таза, крыж і ногі.
- Адчувальнасць ног часткова парушаецца, а пры больш запушчанай форме і зусім знікае.
- Чалавеку цяжка нахіляцца і рабіць павароты тулавам, хворы спрабуе захоўваць адну і тую ж позу, каб не дастаўляць сабе дыскамфорт.
Сімптаматыка шыйнага астэахандрозу некалькі адрозніваецца:
- Прысутнічаюць частыя галаўныя болі, якія не праходзяць нават пасля прымянення абязбольвальных, ўзмацняюцца пры павароце галавы і нахілах.
- Хворы можа адчуваць моцнае галавакружэнне пры руху галавой.
- Боль з шыйнага аддзела аддае ў спіну, рукі, грудную клетку.
- Нярэдка ўзнікае пагаршэння зроку і слыху, перад вачыма з'яўляюцца цёмныя плямы, цяжка сфакусаваць погляд на якім-небудзь аб'екце.
- Можа адчувацца здранцвенне мовы, а таксама прыкметнае змяненне галасы.
Грудной астэахандроз часта можна зблытаць з шыйных выглядам, але ёсць некалькі адметных рэчаў:
- Пацыент можа адчуваць болі ў грудзях, лапатках і руках.
- Пры пераахаладжэнні надыходзіць прыкметнае пагаршэнне, болевы сіндром таксама ўзмацняецца па начах або пры фізічных нагрузках.
- Нярэдка чалавеку цяжка рабіць глыбокія ўдыхі і выдых, грудная клетка быццам здушаная.
- На скуры з'яўляюцца мурашкі або паленне, хутка замярзаюць ногі і рукі.
- Боль ўзмацняецца пры хуткай хадзе або бегу.
Дыягностыка
Для таго, каб паставіць дыягназ, лекар аглядаецца пацыента ў розных палажэннях — стоячы, лежачы, седзячы, ў руху і спакоі. Таму, пры кансультацыі важна сумленна распавесці аб усіх сваіх скаргах, нават калі боль нязначна ўзмацняецца пры кашлі або чханне. Гэта таксама можа паўплываць на далейшы дыягназ. Для пацверджання або наадварот абвяржэння наяўнасці захворвання прызначаюць шэраг дадатковых апаратных даследаванняў. Адны з самых папулярных відаў — гэта МРТ, рэнтгенаграфія і кампутарная тамаграфія.
Пазваночны астэахандроз, сімптомы якога часта дапамагаюць выявіць яшчэ некалькі хвароб, такіх як кифоз, межпозвоночные кілы і пратрузія дыскаў, трэба вызначаць у лекара.
Не варта займацца самалячэннем і адкладаць візіт да доктара ў доўгую скрыню. Ад гэтага залежыць не толькі наяўнасць боляў у спіне, але і паўнавартаснасць жыцця.
Астэахандроз пазваночніка: лячэнне медыкаментознае і аператыўнае
Тэрапія гэтага небяспечнага хваробы дзеліцца на 2 выгляду — кансерватыўнае і аператыўнае ўмяшанне. Выбраць правільнае лячэнне можа толькі спецыяліст, нярэдка пацыенту неабходная кансультацыя адразу некалькіх лекараў — неўролага, хірурга і траўматолага.
Больш запушчаныя формы захворвання можна ліквідаваць толькі з дапамогай аперацыяй. Далей патрабуецца кансерватыўнае лячэнне, якое дапамагае арганізму аднавіцца. Пасляаперацыйны перыяд ўключае ў сябе масаж, фізіятэрапію і дыету.
Медыкаментознае лячэнне
Часта лекар прызначае пры выяўленні такога захворвання, як астэахандроз пазваночніка, лячэнне медыкаментамі. Яго сумяшчаюць разам з пэўнай дыетай, якая ўключае ў рацыён больш мінеральных рэчываў і вітамінаў. Вялікае ўжыванне вітамінаў неабходна пры прыняцці лекаў, каб яны не аказалі негатыўнае ўздзеянне на косткі, сардэчна-сасудзістую сістэму і ЖКТ.
Лячэнне астэахандрозу пазваночніка з дапамогай медыкаментаў можа ўключаць у сябе адразу некалькі відаў:
- Прымяненне анальгетыкаў і супрацьзапаленчых прэпаратаў.
- Спазмалітычны комплекс.
- Антыаксіданты.
- Мікрацыркуляцыя крыві.
- Прэпараты для аднаўлення храстковай тканіны.
Але не варта спадзявацца толькі на лекі. Часта такое «пасіўнае» лячэнне не дае патрэбных вынікаў, а часам і зусім апыняецца бескарысным метадам. Важна не проста чакаць паляпшэння, а займацца сваім здароўем і фізічнай формай. Нават пры запушчанай форме пацыентам дазволены шэраг фізічных практыкаванняў для павышэння тонусу цягліц і паляпшэння кровазвароту.
Кансерватыўнае лячэнне заўсёды павінна складацца з некалькіх методык, напрыклад:
- Лячэбная гімнастыка.
- Мануальная тэрапія і масажы.
- Фізіятэрапія медыцынскімі апаратамі.
- Збалансаваная дыета і праца з псіхічным станам у выпадку стрэсу.
У многіх выпадках пацыентам дапамагае ЛФК, масаж і мануальная тэрапія. Большасць лекараў імкнуцца абыйсціся ў лячэнні без медыкаментаў, так як усе лекавыя прэпараты не толькі лечаць, але і наносяць пэўны шкоду арганізму.
Масаж і мануальная тэрапія
Нярэдка пацыенты адпраўляюцца на лячэнне да мануальным тэрапеўтам. Але гэта толькі прафілактыка захворвання або выдатны спосаб зняць вострыя прыступы болю. Працэдура павінна выконвацца толькі вопытнымі спецыялістамі. Часта хворым прапануюць прайсці курс масажу або нават іглаўколвання. Да выбару масажыста варта паставіцца з асаблівай асцярожнасцю, так як любое няправільнае рух можа даставіць боль і нават траўму пазваночніка.
Іглаўколванне дапамагае прывесці ў норму гарманальны фон, зняць моцную боль і спазмы, вярнуць тонус цягліцам.
Фізкультура
Павялічыць эфектыўнасць масажу і медыкаментаў можна з дапамогай практыкаванняў. Але варта запомніць, што выконваць іх трэба рэгулярна і без фанатызму. Таксама нельга займацца спортам падчас прыступаў хваробы. Спачатку трэба зняць абвастрэнне. Спецыяльны комплекс практыкаванняў павінен падабраць доктар, ён залежыць ад стадыі захворвання. Але часцей за ўсё гэта простыя гімнастычныя руху без рэзкіх рухаў.
ЛФК дапамагае зняць болевы сіндром, умацаваць цягліцавы каркас і прыбраць спазмы. Методыка масажу і фізкультуры часта дае магчымасць адсунуць на задні план прымяненне лекавых сродкаў.
Фізіятэрапія
Дадзеная працэдура з'яўляецца важнай часткай у лячэнні. Пацыенту ў перыяд пасляаперацыйнай рэабілітацыі або як дадаткі да асноўнага лячэння могуць прызначыць наступныя віды тэрапіі:
- Ударна-хвалевай метад.
- Магнітатэрапія.
- Лазернае лячэнне.
- Бальнеятэрапія.
- Детензор або выцяжэнне пазваночніка.
- Вибромассажеры.
Кожны метад сапраўды аказвае станоўчае ўздзеянне на арганізм, але праходзіць такія працэдуры павінны па прызначэнні і пад наглядам доктара.
Лячэнне народнымі сродкамі
Зняць ныючыя боль або спазмы могуць і народныя метады. Напрыклад, растирки з розных траў і каранёў, авечая поўсць або пчаліны яд.
Многія народныя сродкі можна ўжываць як унутр, так і вонкава — растирки, кампрэсы і ванначкі. Але трэба ведаць, ці не выклікае ў вас алергію некаторыя кампаненты. Асаблівая ўвага варта надаць растиркам і мазяў на аснове атрутных раслін. Да таго ж, некаторыя расліны здольныя памяншаць эфект ад медыкаментаў. Важна пракансультавацца са спецыялістам перад сумяшчэннем з асноўным лячэннем.
Многія растирки і аплікацыі даюць сагравальны эфект, што забяспечвае прыток крыві да пашкоджаным дыскаў.
Авечая або сабачая поўсць здымаюць боль, а таксама спазмы і ацёкі. Добра выграваюць балючае месца. Таксама прагрэць астэахандроз дапамогуць аплікацыі з газы і мыла. Для гэтага неабходна намачыць натуральную тканіна ў газе, адціснуць і намыліць яе. Тканіна трэба прыкласці да скуры і абматаць цёплым хусткай. Пакінуць на 1-2 гадзіны, павязку неабходна зняць пры любым дыскамфорце.
Дыета
Соль — вось ад чаго варта адмовіцца ў першую чаргу пры наяўнасці астэахандрозу. Але важна паступова зніжаць колькасць гэтага прадукту. Таксама выключыць з свайго рацыёну трэба каву, газіроўку і занадта салодкія прадукты харчавання. Пры лішнім вазе рэкамендуецца прыбраць хлебабулачныя вырабы, а звычайны хлеб замяніць на булачкі з вотруб'ем або сухое печыва.
Асноўная частка харчавання павінна складацца з жывёл бялкоў — мяса птушкі, рыбы, малако і яйкі. Аб садавіне і гародніне забываць не варта. Мноства вітамінаў змяшчаецца ў капусце, перцы, морквы, салеры і пятрушцы! Пакупной маянэз і сланечнікавы алей лепш замяніць на аліўкавы з некалькімі лыжкамі соку цытрыны.
Для аднаўлення храстковай тканіны важна спажываць вітаміны A, C, D, B, кальцый, магній і марганец. Усё гэта змяшчаецца ў вялікіх колькасцях даступных прадуктаў — арэхі, сыр, лісце салаты, марская рыба і сметанковае масла. Хвораму неабходна забяспечыць вялікае спажыванне кальцыя разам з магніем, інакш кальцый не засвойваецца і будзе вымывацца з костак, што негатыўна адаб'ецца на дынаміцы лячэння.
Ўскладненні
Калі не лячыць любое захворванне, то яно выкліча ўскладненні. Астэахандроз здольны развіць радыкуліт, грыжу, гіпертанію і межреберную невралгию.
Больш цяжкія наступствы — гэта інсульт і інфаркт, а таксама запаленне сядалішчнага нерва. Адно з небяспечных ускладненняў — гэта здушванне пазваночных артэрый. Менавіта яны дастаўляюць у галаўны мозг кісларод, без гэтага высокі рызыка ўзнікнення праблем з сардэчна-сасудзістай сістэмай, парушэнні слыху і зроку.
Прафілактыка
У пазбяганне падобнага захворвання неабходныя рэгулярныя заняткі спортам — ёга, плаванне, бег.
Паклапаціцеся аб правільнай паставы, а таксама аб крэслах з жорсткай спінкай, якія будуць падтрымліваць спіну роўна. Выдатнай прафілактыкай стане спецыяльны масажны матрац.
Старайцеся не насіць цяжару ў адной руцэ і не рабіць несіметрычныя практыкаванні пры трэніроўках.
Выбірайце абутак з правільнай калодкай і амартызуе падэшвай.
Харчаванне з'яўляецца важным элементам пры барацьбе з астэахандрозам, таму прытрымлівацца правільнага харчавання — адно з самых важных правілаў.